TIPS KURUS DAN SIHAT BERSAMA SHAKLEE

TIPS KURUS SETELAH BERSALIN

Assalamualaikum para pembaca,

Hari ini saya nak share sikit tentang masalah yang sering dihadapi oleh perempuan yang baru melahirkan anak iaitu peningkatan berat badan yang mendadak. Seperti yang kita semua sedia maklum, ibu-ibu yang melahirkan anak akan mengalami situasi kerap lapar. Sepanjang proses menyusukan anak, nafsu makan kita akan meluap-luap terutamanya setiap kali selepas menyusukan anak. 

Berdasarkan pengalaman saya sendiri yang sudah mempunyai empat orang cahaya mata, nafsu makan sepanjang proses penyusuan adalah sangat tinggi. Kalau boleh, setiap kali selepas menyusukan mulut ini tidak akan lepas dari menguyah makanan kerana lapar yang teramat sangat. Dan saya akan kerap makan di waktu malam sama ada makan makan berat seperti nasi atau pun minum air milo bercecahkan roti atau biskut bagi mengalas perut saya yang lapar pada waktu malam.

Tapi percaya atau tidak, berat badan saya boleh dikatakan statik pada berat 58kg sepanjang saya menyusukan anak saya dan tidak pernah naik lebih dari berat tersebut. Makan banyak, tapi tetap maintain berat dan tidak mencecah kepada berat badan saya pada tahun 2014 iaitu sebanyak 62kg. Persoalannya kenapa saya berjaya menjaga berat badan saya pada berat badan yang normal??

PEMBAKARAN LEMAK BERLAKU SEMASA MENYUSU

Untuk pengetahuan semua, proses penghasilan susu sebenarnya memerlukan tenaga. Sepanjang proses penyusuan, ibu akan membakar lebih kurang 500 kalori tenaga. Oleh kerana berlakunya pembakaran lemak maka si ibu akan sentiasa  kerap berasa lapar.

Kalau sehari beberapa kali kita menyusukan anak kita, cuba anda bayangkan berapa banyak tenaga yang telah kita bakar? Haaaa.. yang ini kita boleh kira sendiri kan. Anda boleh kira dengan cara mengepam susu.

1oz susu ibu yang dihasilkan memerlukan 20 kalori. Jadi jika anda mengepam 20oz sehari bermakna 400 kalori yang diperlukan untuk menyusu bayi anda.

1oz = 20 kalori

Makanya semakin banyak susu yang terhasil, semakin banyaklah kalori yang akan anda gunakan. Anggaplah anda mengepam sebanyak 25oz sehari, maka kalori yang anda bakar adalah bersamaan dengan anda melakukan senaman berlari sejauh 8km setiap hari. Disebabkan itulah anda akan kerap berasa lapar setiap kali selepas menyusu.

Kenyataan dari Dr Zubaidi mengenai kondisi wanita yang menyusukan anak

Selalunya ibu yang baru melahirkan akan kerap meyusukan bayi mereka purata dalam 8-12 kali sehari. Sebagai contoh diri saya, berat sebelum hamil adalah 55kg dan berat sebelum saya bersalin adalah 68kg. Selepas bersalin dan dalam pantang berat saya akan kurang secara perlahan-lahan sebanyak 7kg dan akan menurun secara perlahan-lahan sehingga berat akhir saya selepas pantang akan menurun kepada 58kg. Dan berat badan saya akan turun beransur-ansur kepada 55kg sepanjang saya menyusukan anak saya.

Best kan? Hanya dengan menyusu kita dapat menurunkan berat badan. Tak perlu nak pergi kelas aerobik atau ke gym untuk menurunkan berat badan. Sebab itu, kebanyakan ibu akan kembali ke bentuk badan yang asal selepas beberapa bulan melahirkan anak. Tapi ada juga yang tidak berjaya disebabkan faktor hormon, pemakanan dan stress.

Kajian menunjukkan ibu yang menyusukan bayi memerlukan extra 500 kalori setiap hari berbanding orang biasa. Sekiranya orang biasa memerlukan 2000 kalori sehari, maka ibu yang menyusu memerlukan 2500 kalori lebih banyak dari orang biasa yang tidak menyusukan bayi.

Sebab tu bagi saya, tempoh penyusuan adalah tempoh dimana saya berpeluang untuk makan apa sahaja. Badan saya akan tetap maintain sepanjang saya menyusukan anak saya. Itulah nikmat yang Allah bagi pada wanita yang menyusukan sepenuhnya dengan susu badan. Tak perlu pikir pasal diet, makan apa sahaja dan badan akan tetap maintain.

CARA UNTUK FOKUS BANYAKKAN SUSU

Saya rasa ramai yang faham apa yang saya cuba sampaikan. Ya, susu ibu adalah susu yang terbaik untuk anak-anak kita dan sekaligus ianya memberi manfaat kepada kita juga.

Jadi bagi ibu yang baru lepas bersalin, kalau nak cepat kurus susukanlah anak anda dengan susu badan dan bukannya susu formula. Ibu yang sedang menyusukan memang tidak digalakkan untuk mengamalkan apa-apa diet untuk menurunkan berat badan dalam tempoh 2 bulan yang pertama selepas bersalin.

Diet yang tidak seimbang akan mengakibatkan penghasilan susu ibu terjejas dan menyebabkan anda merasa kurang bertenaga dan cepat letih.

Dua bulan pertama selepas bersalin adalah proses PENYEMBUHAN dan MENINGKATKAN PENGHASILAN SUSU BADAN, dan bukannya fokus untuk diet dan menguruskan badan. Sebenarnya proses penyusuan bayi itu sendiri akan menyumbang kepada penurunan berat badan secara semulajadi. Dan ibu yang menyusu akan TERPAKSA KURUS!

Macam mana nak banyakkan susu badan? Senang sahaja, hanya perlu consume Set Menyusu Shaklee. Set menyusu Shaklee ni saya gelar On The Go Set.. Kenapa saya gelar begitu? Kerana Set ini adalah satu set yang lengkap di mana penyediaannya tidak remeh dan amat mudah bagi ibu yang dalam pantang.

Saya sendiri mendapat nutrisi lengkap dengan set menyusu. Sebelum saya berjinak-jinak mencuba set Shaklee saya pernah mengamalkan pelbagai set dalam pantang yang ditawarkan di luar sana. Dan saya juga adalah penggemar jamu tegar sepanjang saya berpantang.

Dan degan Set Menyusu Shaklee ini, saya masih boleh mengamalkan amalan traditional orang melayu seperti jamu dan manjakani tanpa kesan sampingan cuma aturan pemakananya perlu saya adjust sedikit supaya pemakanan jamu tersebut tidak menjejaskan nutrisi yang akan saya terima dari Set Menyusu Shaklee tersebut.

Tapi, ibu-ibu perlu beringat, selama proses menyusu anda boleh makan apa sahaja. Bila bercerai susu, cara pemakanan kita perlu berubah. Kita sudah masuk ke kategori orang biasa dan tiada kalori tambahan yang diperlukan.

Saya sendiri mengalami situasi peningkatan berat badan mendadak selepas bercerai susu dengan anak ke 4 saya. Berat badan saya naik mendadak sebanyak 7kg menjadikan berat badan saya statik pada 62kg bermula dari tahun 2012 sehinggalah tahun 2014. Sehingga saya di diagnose dengan penyakit anxiety disorder (anda boleh baca kisah saya di blog post saya sebelum ini.) Dan saya terpaksa join Now Everyone Can Kurus (NECK) untuk mengatasi masalah berat badan saya dan penyakit yang saya hadapi disebabkan berat badan saya yang tidak normal serta gaya hidup saya yang kurang sihat.

APA DIA SET MENYUSU SHAKLEE??

Set menyusu shaklee sangat sesuai untuk ibu yang ingin membanyakkan penghasilan susu badan dan masa yang sama membantu ibu menurunkan berat badan semasa proses penyusuan berlaku. Dan ianya perlulah diamalkan secara konsisten.

Ada yang tanya, boleh ke kalau makan jamu lepas tu nak makan sekali set meyusu?? Jawapannya boleh, cuma perlu dijarakkan masa pengambilan ubat traditional dengan supplment Shaklee ini. Jom kita jengah Set On The Go Shaklee untuk ibu-ibu yang ingin membanyakkan susu badan dan bonusnya KURUS secara semulajadi.

APA DIA SET KURUS SHAKLEE??

Set ini adalah set yang sangat sesuai bagi ibu yang telah bercerai susu badan dengan anak mereka. Ada ibu yang akan mengalami kenaikan berat badan yang mendadak selepas bercerai susu badan. Namun ada juga di antara mereka yang tidak mengalamai apa kenaikan berat badan lansung (yang ini kategori special case ye). 

Saya jatuh dalam kategori yg bukan special case, maka selepas putus susu dengan anak saya, set kurus shaklee adalah set yang pertama saya cari untuk saya kurangkan lebihan berat badan yang naik mencanak-canak selepas berhenti menyusukan anak saya.

Untuk kesan yang maksima, ibu yang ingin KURUS dan SIHAT hasil dari pengambilan set kurus shaklee ini boleh menyertai Program Now Everyone Can Kurus (NECK) yang banyak membantu saya menurunkan berat badan saya. Jom kita jengah Set Kurus Shaklee bagi mereka yang ingin terus mendapat berat badan ideal secara SIHAT.

shaklee distributor
HERNEYANE JASMAN
ID : 1214631
WHATSAPP / TELEGRAM : 012-7422756